一面试就紧张怎么办

平时活蹦乱跳,能说会道,可一到面试的时候,却手脚僵硬,“这个”“那个”半天也说不出连贯语句,这样一面试就紧张的情况,不仅影响面试发挥,更有甚至,还会严重拉低分数,从而影响最终的求职。那么,如何破解面试紧张?面试紧张时该怎么办?

    人道是:熟能生巧。面试,也是如此。“治疗”面试紧张的途径有很多,其中最笨的一种,就是迎难而上,多经历过几次面试,一旦将HR的套路洞察清楚,那就不会再手足无措。不过,说是这样,但这种方法,到底还是非常“伤人”的,会让你丢掉很多机会。因此,必须另辟蹊径,通过别的方式,打消紧张情绪。

    以下是桂林招聘网小编整理的缓解面试紧张的几种小方法,挑一个最适合你的,快来试试吧!

    1.尽可能的微笑——微笑是沟通的桥梁,表达你的善意和尊重,显示你的信心。同时注意体态、礼仪;

    2. 尽可能降低心理紧张程度。没有必要就不要附加太多的肢体动作——那样看起来比较慌乱;

    3.面试前最好多收集公司的资料,对公司有个大概认识;

    4.做好自己个人资料的整理,认识自己的强项和不足,准备充分;

    5.面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力,调整情绪,克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生;

    6.控制语速。进入试场致礼落座后,若感到紧张先不要急于讲话,而应集中精力听完提问,再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快,讲话速度过快,既不利于对方听清讲话内容,又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快,还往往容易出错,甚至张口结舌,进而强化自己的紧张情绪 ,导致思维混乱。

    7.不要太重视得失,告诉自己“此处不留爷自有留爷处”。面试交谈中难免因紧张而出现失误,也不可能面试一次就一定成功。此时,切不可因此而灰心丧气。要记住,一时失误不等于面试失败,重要的是要战胜自己,不要轻易地放弃机会。即使一次面试没有成功,也要分析具体原因,总结经验教训,以新的姿态迎接下一次的面试。
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